NUTRICIÓN

¿Qué es un/a nutricionista?​

Es un profesional especializado en diseñar planes de alimentación adecuados para cada persona, considerando:

​• Edad, peso y estatura

​• Nivel de actividad física

​• Condiciones de salud (como embarazo, enfermedades crónicas, etc.)

​• Objetivos (bajar de peso, ganar masa muscular, mejorar rendimiento, etc.)

​

¿Por qué es importante la nutrición?​

Porque una buena alimentación:

​• Fortalece el sistema inmunológico

​• Mejora el estado de ánimo y la concentración

​• Regula el peso corporal

​• Previene enfermedades

​• Contribuye a un envejecimiento saludable

¿Qué es la Nutrición?

La nutrición es la ciencia que estudia cómo los alimentos y nutrientes afectan el funcionamiento del cuerpo humano. Se encarga de analizar la relación entre lo que comemos y nuestra salud física, mental y emocional.

¿Qué hace la nutrición?​

• Examina cómo el cuerpo absorbe, utiliza y elimina los nutrientes.

• Promueve una alimentación equilibrada y saludable.

• Previene enfermedades relacionadas con la dieta, como la diabetes, obesidad, hipertensión o anemia.

• Ayuda a tratar condiciones específicas a través de planes alimenticios personalizados.